na wodę

[...] mam problemy z zaopatrzeniem organizmu w witaminy. Kupując ją nie myślałem o niej jak o kapustnych, a raczej jak o warzywach które mogę zjeść na surowo bez zbytniego angażowania się kuchenne ceremonie. Niedzieli nie zazdrość, tylko wsadź tyłek w auto i wyjedź w plener. Pamiętam, że kiedyś jeździłeś i nawet kettle ze sobą brałeś nad wodę. Kiedyś.

[...] dalej, bez zmiany tempa czy innych historii. Na rowerze jakby szybciej osiągam próg mleczanowy,co nie jest przyjemnym doświadczeniem, łatwiej się odwadniam, znaczy się wodę tracę, pocę się ;-D Pominę to, że w ciągu dnia chodzę głodny, zaspany i wku&^%#$ony. Idę w keto, by za kilka dni dorzucić trochę węgli i pozostać na TKD. Jak sobie [...]

weźcie sobie sami poucinajcie co wam tam trzeba:-P ja tu o suchej gębie latam, głodny a ci jeszcze ucinać. już wystarczy;-) Człowieku! Na sucho nic nie rośnie! Pij wodę! (Poważnie: badania mówią, że wypicie 0,5 litra wody powoduje większe spalanie kalorii - nie pamiętam o ile). Bilans tygodniowy też do mnie nie przemawia (tym bardziej, że trudno [...]

[...] mieć dobrze odżywiony organizm tylko wtedy rozbujasz metabolizm - tak jak tego oczekujesz (takie moje krótkie doświadczenia i spostrzeżenia). Nie rozbujasz koła młynu lejąc wodę z konewki - musisz jakis tam chociaż solidny strumień skierować ;-) (2200 kalorii na kawał chłopa to jest konewka) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-17 10:31:52

[...] mieć dobrze odżywiony organizm tylko wtedy rozbujasz metabolizm - tak jak tego oczekujesz (takie moje krótkie doświadczenia i spostrzeżenia). Nie rozbujasz koła młynu lejąc wodę z konewki - musisz jakis tam chociaż solidny strumień skierować ;-) (2200 kalorii na kawał chłopa to jest konewka) Mądre, mądre. Bez takiej wiedzy kręcimy się jak patyki [...]

[...] mają w sobie dużo węglowodanów i witamin, to nie przytyjesz. Polecam owoce, makarony, ryże i tak dalej. Nie musisz się o to bać. Nie pij gazowanych rzeczy, pij po prostu wodę mineralną, nie gazowaną. I ćwicz. Ale pamiętaj o uzupełnianiu zapasów energii. Nie może być tak, że zjesz jednego banana, a potem cały dzień ćwiczysz, to Cię [...]

Dobra będzie jajecznica solona (sód zatrzymuje wodę w organizmie), rosół z kury. Należy całkiem wyeliminować spożycie tłuszczu w tym posiłku - dajmy odetchnąć naszym jelitom. - nie rozumiem jak wyeliminowac tłuszcz z rosołu (z jajek jeszcze mozna żółtko wywalić, ale na czyms tez usmazyc trzeba). Dodam od siebie, że mamy taki polski kulinarny [...]

[...] były coraz lepsze po kilku dniach ..choć to akurat zdjęcie z dnia debiutów ,wiadomo ze cały czas nie mam takich żył na nogach ,bo na rękach widać cały rok,nogi mi ciągną wodę i wiadomo..,jak redukcja postępuję ,zaczynają się pokazywać.Co najciekawsze już nie będę pisał kto, w pewnym bardzo znanym branżowym piśmie napisał że brakowało mi [...]

[...] buntuje i zakładam bo uważam że nawet jeśli to działa nawet w małym procencie choc nie ma na to żadnych dowodów to jednak warto założyć choćby dla spokoju osób którym media zrobiły wodę z mózgu a brak dostępu do lekarzy ta wodę wylał do kibla. Warto mieć połączenie z faktami realiami i używać mózgu a nie tylko się łączyć z nim za pomocą tvpis.

[...] dobry to by się przekręcił, a na pewno by póz nie utrzymał :-P stąd po wadze miałw ok.1,5godz wypić 1,5-2L wody i znów odstawka(z pieciem ok 100-125ml co 3godz). jako że pił wodę, a czasu na ładowanie było mało, lepiej było załadować najpierw czysto. Potem jak już nie pił, a czuł się płasko to zdecydowałem się na syf. Dla mnie najlepsza opcja na [...]

[...] mięśniowy. A wody mam w sam raz. To podobno ważne, żeby organizm był odpowiednio nawodniony. To też jakiś parametr, bo tylko mięśnie i narządy są w stanie przechowywać wodę. Diety nie dostałem, bo Pani uznała, że sobie radzę bardzo dobrze. Wysłałem jej przed wizytą zrzuty z dziennika z potreningu.pl Jak kogoś to interesuje, to odsyłam do [...]

[...] 2 - 3 kromek chleba razowego z powyższym zestawieniem, które zaproponowałem będzie czymś serio złym? Nom najlepiej pić między posiłkami, nie do posiłków. Do płatków lepiej wodę i podgotować, bo nie wszyscy dobrze reagują na płatki z mlekiem, np ja. Chleb nie jest najlepszym źródłem węglowodanów dlatego odradzamy jedzenie sporych jego ilości. [...]

[...] pierwszego wrażenia. Shaker - dobry szczelny shaker, dobrze pasuje do dłoni, duży otwór do picia, przez co do wcześniej przygotowanej odżywki bez problemy można było wlac wodę, bez rozkręcania całego. Koszula - fajna na trening, teraz już dobrze pasuje na mnie, nie jest taka luźna jak na początku. Wymiary: Wzrost - 178cm Waga - 68kg=>73kg = [...]

Na siłce też woda w butelce zwykłej ;-) Ale tak na taki wypad to sobie w nim biorę wodę.

W temacie nerek: trzymam się... najgorsze, że człowiek rozbity taki jakiś W temacie sport bez jedzenia: tylko pływanie i rower ale tylko na powietrzu jestem w stanie wykonac bez jedzenia. Niemniej końcówka, tak od 50 minuty jest męczarnią... Raduśno nie poznałam Cię... taki jakiś niepodobny się zrobiłeś Jak sprawdzałeś ketozę? Z powodu uścisku [...]

[...] SFD/Images/2015/8/3/108b13e2937249b58dae9116e6475e32.jpg Waga skoczyła do 69, ale to pewnie przez zwiększone spożycie sodu. Od 3-4 dni piję wodę po kiszonkach ( }:-( ) żeby odbudować florę jelitową po sensacjach żołądkowych, które niedawno miałem. Do tego jem więcej błonnika, łykam probiotyki i czuję się jakiś [...]

Mleko zawiera laktozę, tj. cukier mleczny, więc to tylko jakby dodatkowa łyżeczka cukru Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry Bo warzywa i musli to same węgle, które zatrzymują wodę. Białko:węgle 1:1 jak w trakcie diety robi zasadniczą różnicę . Zmieniony przez - [...]

wielkie dzieki ;) Jednak aeroby nie powinny być zbyt długie, bo wtedy odnoszą skutek odwrotny. no prawda-przekonalam sie o tym, wczesniej biegalam. na poczatku przygody fajnie sie chudlo, mimo nie trzymania diety-np slodycze na II sniadanie po porannej przebiezce.pozne objadanie sie itp. pozniej wsko sie zatrzymalo, a nastepnie zaczelam znow tyc. [...]

Rano chciałbym zjeść owsianke z mlekiem w tym celu na noc zalewam platki owsiane woda aby napecznialy. I gdy rano zalewam je mlekiem czuje ze ta owsianka jest strasznie wodnista (czuc wode). Jak odsaczyc wode od platkow owsianych. DOdam ze mleko mam od krowki i gdybym zalal je mlekiem na noc to bede rano mial smietanke ; / Zmieniony przez - [...]

[...] %-) zatęskniłem oczywiście, już powoli planuje posiłki chociaż nawet nie wiem jakie makro. Redukcja daje cenna lekcje teraz będę wszystko liczył i kontrolował. Ogólnie oduczylem się słodzić kawę i pić wodę ze sokiem domowej roboty do posiłków. Tak więc na masie te nawyki zostaną. Dzisiaj chyba też walne obwody bo pogoda demotywuje do biegania :/